3个降脂高手，用好了脂肪肝都不敢来！

1.山楂 山楂味酸、甘，性微温，山楂有很强的消食化积作用，尤其擅长消油腻肉食积滞。《本草纲目》记载山楂能“化饮食，消肉积”。它就像一个“清道夫”，可以帮助分解体内过多的油腻食物，使脾胃能够更好地运化，减少食物积滞在体内产生的痰浊、瘀血等病理产物，从而减轻肝脏在脂质代谢过程中的负担。另外脂肪肝患者往往存在肝脏气血瘀滞的情况，表现为胁肋部刺痛、舌有瘀点或瘀斑等。山楂具有活血化瘀的功效，能够促进肝脏经络中的气血运行通畅。它可以使瘀血得以消散，改善肝脏的微循环。 推荐用法：减脂清肝茶，取荷叶（干品）、生山楂（干品）、川陈皮一起泡水喝，有降血压、降血脂、顺气、化痰、化瘀、排毒的作用。对于痰湿蕴结所致的肥胖、高血脂、脂肪肝等都很有帮助。 2.决明子 决明子苦微寒清泄，甘益润滑。入肝、肾经，决明子属于清热泻火类中药，具有明目、清热泻火、润肠通便的作用。对于肥胖、血脂高、大便不畅的脂肪肝患者，使用决明子有一定的好处。决明子可以降血脂，对防治脂肪肝有一定的保健作用。 推荐用法：菊花决明子茶[搜索高亮]，将适量菊花和决明子泡水饮用，可清肝明目，降脂降压，适合脂肪肝患者日常饮用。 3.荷叶 荷叶味苦、性平，归肝、脾、胃经，荷叶的健脾化湿功效可能对脂肪肝有一定的辅助缓解作用。脂肪肝患者常伴有体内湿气过重的情况，荷叶的化湿作用有助于改善这一状况。同时，荷叶的润肠通便和调节血脂作用也有助于减轻肝脏负担，促进脂肪代谢。 推荐用法：用荷叶60g搭配生山楂10g、生薏苡仁10g、橘皮5g，研为细末，沸水冲泡30分钟后饮用。有理气行水、消食导滞、降脂减肥的作用，长期服用，还能帮助我们缓解单纯性肥胖、高脂血症、纳呆、体倦怠动、舌苔厚腻等问题。 养肝护肝 医学科普 肝病 脂肪肝