养生
第一:强肝，就多走路每天走个3公里，慢慢走。
第二:强肺，就多大笑，没事就开怀大笑，心情好肺也好。
第三:强心，就常唱歌，哼着小曲儿能让心情愉悦，心脏也跟着活力满满。
第四:强肾，就多泡脚，每晚用温热的水泡脚二十分钟左右，促进血液循环，对肾脏有益。
第五:强胃，就少食多餐，避免一次进食过多给肠胃造成负担，让肠胃能规律的工作。
第六:强脾，就多吃山药，山药健脾益胃，可将其熬粥或者清蒸后食用，滋养脾脏。
养生第一:强肝，就多走路每天走个3公里，慢慢走。第二:强肺，就多大笑，没事就开怀
甲状腺大师
2025-02-20 11:17:55
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