真正从养生锻炼的角度来说，其实是早场球更好一些，人的阳气在一天来说，上午到中午是最旺盛的，随日落，人的气门也随之减弱而逐渐关闭！早场球一般都在上午八九点到十一二点，这个时候是人体阳气比较旺盛的状态，锻炼身体是最佳状态。 再从另外一个角度来看待，人在晚上剧烈运动后，对睡眠来说，是一个不好的习惯。羽毛球是一种竞技运动项目，人在兴奋后恢复平静需要一段时间来调整，据悉蛮大部分球友晚上打完羽毛球之后回到家里洗漱过后会由于兴奋而难以入睡！ 如果早上有时间的话，个人觉得打羽毛球还是蛮不错的锻炼节点，而且收费相对便宜，选择晚上打羽毛球的球友，大部分都是因为上班没时间。
真正从养生锻炼的角度来说，其实是早场球更好一些，人的阳气在一天来说，上午到中午是
碧雪体育
2025-02-19 22:56:30
0
阅读：0
