星期天下午场，九个男的，一个女的，两个场，微对抗，三个小时！后半段，好多球友都体能不足，出现控球不到位，出界等问题，休息也就这个问题大伙交流了一下子！ 业余中年羽毛球球友在对抗时控制不住球的精确度、频繁出界，个人认为主要有以下几方面原因： 一，击球动作不规范：如正手高远球，若引拍不充分、发力顺序错误，以手臂发力为主而非通过蹬地、转体、挥臂的连贯动作发力，会导致击球力量和方向失控，使球易出界。 二，拍面控制不稳定：击球瞬间拍面角度不正，如杀球时拍面过度下压或上仰，或者在平抽挡时拍面左右倾斜，都会改变球的飞行方向，造成出界。 三，缺乏精细技术：对搓球、勾球等网前小球技术掌握不好，难以精准控制球的落点和飞行距离，导致回球出界。 四，中年人的神经反应速度比年轻时慢，在对抗中难以及时对来球做出准确判断和反应，导致击球时机不对，影响对球的控制。 五，身体协调性变差：随着年龄增长，身体各部位间的协调配合能力降低，如在击球时手、眼、脚不能很好地协同工作，影响击球的准确性。 六体能不足：羽毛球对抗需要良好的体能，中年球友体能相对较弱，到比赛后半段，肌肉疲劳，力量和耐力下降，动作变形，对球的控制能力确实有限 七，在对抗中过于注重胜负，想通过大力扣杀等方式快速得分，从而忽视了对球的控制，导致发力过猛、动作变形，球容易出界。 八处于对抗紧张状态时，肌肉僵硬，技术动作无法正常发挥，影响对球的精准控制。比如在比分胶着时，这种紧张情绪会更明显。 九对球的线路和落点预判能力差，不能提前为下一拍击球做好准备，导致仓促击球，难以控制球的精确度，这是个人球感意识问题……
