孕期补钙吃这些！9道家常食谱，长胎不长肉

进入孕中晚期，准妈妈的身体对钙的需求与日俱增📈 吃什么补钙又能长胎不长肉？ 我为姐妹们准备了9道简单快手的的高钙家常食谱，好吃不贵～赶紧. 🥗炒菜： ①芝麻酱拌菠菜 ②豌豆炒虾仁 ③芦笋炒牛肉 ④鲫鱼豆腐汤 🌮小吃： ⑤荠菜猪肉馄饨 ⑥海苔芝麻奶酪三明治 ⑦奶香南瓜饼 🍮零食： ⑧蔓越莓酸奶片 ⑨奶香红豆沙 . 孕期嘴馋的准妈妈，可以自制一些高钙零食当下午茶😊，原料加入好吸收的高钙奶粉，解馋的同时，营养也跟得上！真的一举两得💕 . 不知道买什么奶粉，可以冲我正在喝的认养一头牛🐮吨吨奶粉 里面添加了原生乳钙1000mg/100g奶粉 像孕中期准妈妈每日钙摄入建议量在1000-1200mg 40g奶粉兑250ml水，早晚一杯 平时吃些高钙菜，就能轻松达到摄入标准～ . 吨吨奶粉的奶源是自有牧场来的稀有A2型基因奶牛 里面含有A2β-酪蛋白 相比普通奶粉更亲和肠胃好吸收～ 除此之外，还有丰富的膳食纤维 很适合肚肚容易闹脾气的姐妹👏 . 不含香精炼乳防腐剂等乱七八糟的添加 口感清淡，喝着不会觉得甜腻腻的！ 盖勺一体设计，长勺柄干净卫生～ 孕妈妈主打一个喝的安心+方便！ 当然，这款奶粉男女老少都能喝，趁大促活动，我也给两家长辈各囤了一些😜便宜大碗，真的可以闭眼入手～ .