4个月宝宝变睡渣？那是你没掌握好套路‼️

进入第四个月，很多宝宝都会经历睡眠倒退💤 这是因为宝宝的睡眠模式开始向成人过渡。从原本睡着后直接进入深睡眠；变成了昏昏欲睡👉浅睡眠👉深睡眠，导致以前的哄睡方式失灵了！ 比如3个月前抱睡，宝宝睡着后放在床上不费吹灰之力，但如今宝宝需要先从浅睡眠过渡到深睡眠（15-20分钟），在没完全熟睡的情况下就放上床，宝宝很容易被惊扰……也就是落地醒😂 这个月，宝宝的大运动也会进入下一个里程碑——翻身。面对新技能，宝宝会兴奋地不断尝试，如果白天没有充分放电，晚上在床上翻来翻去，襁褓已经不能束缚自由的身体，就容易惊醒 . 当然想平稳度过这段“睡眠魔鬼期”也是有套路的～ 1⃣️戒奶睡：这是哄睡降级的第一步，从奶睡👉抱睡👉拍睡，最终完成自主入睡。奶睡很容易导致宝宝最后一段奶没有吃饱，导致半夜饿醒 ✅解决方法：建立【吃-玩-睡】作息模式 . 2⃣️规律作息：从第3个月开始，小觉从4觉并3觉，搭配【吃-玩-睡】作息模式，帮宝宝建立昼夜节律，养成到点就困的习惯 . 3⃣️学习快速哄睡（掌握4大要素） ①抓住宝宝早期睡眠信号（抓住睡眠信号及时哄睡，难度低） ②固定睡前程序（统一睡前仪式，相当于传递睡觉信号） ③固定卧室哄睡（不要无形增加哄睡难度） ④在昏暗、静谧的环境里哄睡（4个月的宝宝好奇心重，容易被外界动静吸引，导致兴奋睡不着） . 4⃣️帮助接觉 宝宝的睡眠模式改变了，但是缺乏接觉的能力，如果宝宝醒来没有及时接觉，就会出现哭闹，或者不睡了的情况，作息也跟着混乱……此时大人要及时帮忙接觉，可以提供安抚奶嘴、轻拍安抚等方式，具体情况看图 . 第4个月迎来了出牙期，即使没看到新牙尖尖，牙齿往上钻的过程，也会让宝宝感觉痒疼 如果宝宝牙龈红肿，一定要及时准备安抚牙胶，白天让宝宝多啃咬，转移对疼痛的注意力，睡觉也会更沉一些 . 不知道宝宝第一个牙胶怎么买，可以试试佳尔优优小头盔牙胶。 整体采用的食品级液态硅胶，不含双酚A。一体成型的设计，没有零件掉落被误食的风险；边缘光滑，不会划伤宝宝皮肤。 空心啃咬头模仿麻麻neinei设计，Q弹柔软，亲喂的感觉让宝宝容易接受。 两个啃咬头的位置是顺着宝宝握拳时，拇指伸出的方向设计的，咬起来很方便。小头盔包裹住小手，头盔下的横杆方便宝宝抓握，不担心啃到手指～真的很贴心！ .