原来中医不让多吃水果是真的
从今天的膳食健康角度看，水果确实不是必须吃的品类，吃的话也有上限建议。但这些与传统的寒凉解释并无关系。今天我们可以通过临床对照观察和成分分析，大致理清众多水果对胃肠的影响，有些水果确实更精于促排便，主要是糖醇发挥作用的那些，可能因为发酵产气让人有些腹胀，比如西梅，非糖醇发挥作用的那些，没有产气影响，就让敏感的肠易激人群更能接受，比如猕猴桃。已经可以做到针对性推荐给不同人群改善排便，对没有排便需求的人也谈不上什么伤害。如果说传统的理论都来自于朴素的观察经验，那哪怕没有从本质上认识问题，今天继续沿习也无伤大雅。但一来是环境条件发生了变化，哪怕是经验也不见得继续适用。二来很多理论根本也不是观察经验。不易得的、让人快乐的，都会被列入不宜多吃之列，让人更安于贫苦。妥妥的驭民之术而已。
