春天，元气不足的人，也难受
1、爱出汗；
2、特别怕风；
3、特别容易感冒；
4、容易长湿疹、过敏；
5、四肢无力，总想躺着。
元气不足，就会气虚。气的推动、温煦、防御、固摄、气化功能都会减退，接着会导致机体的一些功能低下或者衰退，或抗病能力下降。
气虚的人，气少懒言、四肢无力、动则汗出。气虚的人，多舌头胖大，有齿痕。
气虚的人，在春天怎么调？
1、要早睡早起、晒太阳、运动运动。多感受春意的盎然，让心情明朗起来；
没时间晒太阳的，D3、VC，一定要吃起来。
2、少吃酸味，多吃甜味，多吃五谷杂粮。
气虚的人，需要让气生发出来，所以，要“省酸增甘”。
五谷杂粮，都是甘甜的食物，都补脾益气，非常适合气虚的人，春天服用。
像八珍粉、山药、薏米，这些，都可以春天多吃。
罗大伦老师，给气虚的人，推荐过“山药薏米瘦肉汤”，可以吃起来。
3、容易疲劳、总想躺着的人，可以喝黄芪水、
黄芪煮粥、黄芪蒸鸡、黄芪豆浆等。但阴虚的人，不适合吃黄芪。可以吃黄芪的时候，加一些蜂蜜，改善黄芪的热性。
4、总出汗的人，可以喝玉屏风散，做好身体防护，以免外邪入侵，总感冒；
5、容易长湿疹、过敏的人，是三焦湿气太重，要健脾祛湿。
比较简单的做法是，吃归脾肽、益生菌、八珍粉健脾胃祛湿
同时，泡温胆汤（泡脚）、玫瑰茯苓膏，祛湿。
有一位姐妹，每到春天就发湿疹，今年没有，原因是，春节期间，一直都吃归脾肽、温胆汤泡脚。
身体元气不足的人，也可以通过服用营养素，增强体质、提振精神：辅酶Q10、D3、综合维生素、鱼油。
这个搭配，又被称为“防猝死套餐”。
湿气重的人，很推荐：夏天，参加我的祛湿营和三伏营，这是祛湿和增加身体阳气的，从根本改善身体湿气重，舌头总湿哒哒的情况。
脾胃是气血生化之源
养护身体的元气，终究是要养好脾胃
抱着循序渐进的心态，善待自己。
平常生活中，少大运动、熬夜、吃生冷，
少做伤元气、伤脾胃的事，
然后，多做补益元气、清除身体垃圾的事，
元气，就会慢慢增强，身体也越来越好！
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