老年人要戒烟吗？医生告诫：60岁以后的老人，吸烟牢记“4不吸” 老年人身

老年人要戒烟吗？医生告诫：60岁以后的老人，吸烟牢记“4不吸” 老年人身体状况普遍较年轻人差，尤其是心脑血管疾病的患病率较高。吸烟会进一步增加血脂，降低血管弹性，加大心梗、中风等风险。 同时，长期吸烟还会刺激呼吸道黏膜，诱发慢性气管炎、哮喘等疾病，增加肺癌的患病几率。 此外，吸烟还会影响智力，导致记忆力下降，甚至增加患老年痴呆的风险。因此，老年人戒烟对于维护身体健康至关重要。 但有些人就是戒不了烟，那该怎么办呢？医生给出了明确建议：60岁以后的老人，吸烟时务必牢记“4不吸”。 1、起床后不吸 早起时人体代谢较慢，吸烟会直接对心血管系统造成较大影响，增加心血管疾病风险。因此，老年人早起后最好不要立刻抽烟。 2、饭后不吸 饭后人体血液循环速度加快，此时吸烟会加速有害物质在人体各个部位的传递，给肠胃、肝脏带来巨大负担。老年人饭后更应远离烟草。 3、剧烈运动后不吸 运动后身体的血液循环速度非常快，这时候吸烟会增加有害物质随血液循环进入身体各部位的风险，引发心脏病、高血压等疾病。老年人运动后切勿贪恋那一口烟。 4、睡前不吸 睡前吸烟会不利于睡眠安稳，因为尼古丁会刺激神经活跃，导致入睡困难、睡眠质量下降。长期睡不好，不仅会影响血压，还可能加重老年痴呆的风险。因此，老年人睡前应坚决戒烟。