年纪大了要忌嘴六喝六不喝1、不喝蜂蜜水。2、不喝猪蹄汤。3、不喝
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40周岁倒计时1天😉
简爱吉安
2025-02-13 16:11:42
我的养生flag
40岁的flag
1.每周运动3次➕
2.每周英语打卡5次➕（摸鱼也行）
3.每天阅读
4.每周给妈妈、奶奶打一个电话
5.2025年体重不超过56kg
就这样😉
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今日下班后碎片时间运动打卡：
有氧：踩单车30min
约等于消耗热量225大卡
吃元宵2个，美味热量65*2约等于130大卡
够用😉
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