18个不花钱的养生方法：
1、第一：右侧卧睡觉。
2、第二：早起喝温开水。
3、第三：晨起伸懒腰。
4、第四：睡前泡泡脚。
5、第五：饭后散步半小时。
6、第六：常做深呼吸。
7、第七：每天晒太阳15分钟。
8、第八：勤叩齿，轻吞津。
9、第九：早晚梳头百余下。
10、第十：空闲时转动眼球。
11、第十一：经常踮脚尖。
12、第十二：多做提肛运动。
13、第十三：没事搓搓耳朵。
14、第十四：每晚揉腹100圈。
15、第十五：赤足在室内行走。
16、第十六：多欢笑，愉悦心情。
17、第十七：冥想10 - 15分钟。
18、第十八：保持充足睡眠。
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