调理脾胃，打好全年"健康地基"
吴端端食养说
2025-02-07 15:43:48
🧑⚕️脾胃乃后天之本，气血生化之源。
是养生的关键所在，就像房屋的地基，只有地基稳固，身体健康才能得以保障👌
假期里没有节制的饮食，不仅会加重脾胃负担出现食积，还会引起气血生化不足，导致肺气虚，使人体的防护墙变得薄弱，给外来病原提供可乘之机。
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‼️养生防病 三个要点：消食滞 清虚火 补肺气
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如正好就有脾虚食滞的困扰
不妨试试通过药膳来消食化滞
如：山药 陈皮 芡实 山楂 茯苓 北芪
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🧾食养方推荐：
▫️茯苓薏米山药汤
▫️无花果参芪螺片汤
▫️北芪玉米须芡实排骨汤
▫️党参陈皮山楂开胃水
▫️陈皮玫瑰花普洱茶
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