立春后，分享一些养生变美的生活小知识

1️⃣春吃芽。很多地方立春这天会吃春饼，我之前在福建的时候，泉州西街那里会有一家卖春饼的老字号，好奇的吃过几次，还可以哈哈，但是我觉得当地老百姓家里做的应该会更好吃，毕竟菜会更丰富，更有特色。 豆芽是个平价的好东西，豆芽可以疏通我们的身体，让我们把一整个冬天/过年期间存留在身体里的脏东西排出去。特别有利于身体的肝气疏通，清热利湿、润肤通便。春吃芽帮助我们，从冬藏转向春生。 黄豆芽绿豆芽都很好吃，如果你上火，可以多吃绿豆芽。 对应到晚上的黑白绿，黄豆芽属白，绿豆芽属绿。 2️⃣喝茶优选白茶。白茶清肝明目，很养肝脏。有的人顽固性便秘，其实就是肝出问题，你喝点白茶试试，反应明显的人会很快上卫生间。我自己因为肝气不舒，所以从去年开始坚持喝白茶，只要喝了每天都会很通畅。 对了，白茶➕陈皮，味道更香，陈皮可以疏肝理气，唤醒脾胃，清理脾胃垃圾。 3️⃣ 今年的五运六气，金运不及。金不足，那么肺就容易生病，要谨防呼吸系统疾病。大家要注意坚持喝银耳，多出去呼吸新鲜空气，做扩胸运动。 同时，由于金不能制木，则木独旺，反去克土，脾胃也更容易出问题。脾土生肺金，归根到底肺卫之气是从脾胃生化而来。 所以，今年大家更是要从日常生活中注意养护脾胃，少吃寒凉，少吃辛辣刺激，养护肝脏。 养肝养脾胃两手抓！ 甘味可以养脾胃，比如山药、南瓜、红薯。 4️⃣饮食上要转变思路，从冬藏滋补的观念转变。春节后，少吃油腻的大鱼大肉，适当给脾胃减负。少吃生冷、寒凉这些助湿伤脾的食物。少吃海鲜、鸡肉、春笋等助风、动风的食物，以免肝风内动。 ^_^ 早呀 家人们🌸🍀 最近家里人爱上这个绿豆粥了，于是我今天又煮了这个， 顺带给自己打了美白 豆浆。 年底加班熬夜让我长了几个痘痘，现在要好好恢复痘印。 绿豆粥大家可以把手里的本草银耳加进去，润肺养颜，从内而外补充津液。