山楂是心脏病的“克星”？医生：想要心脏更健康，这几种蔬果多吃 很多人都觉得山楂能保护心脏，甚至预防心脏病。 其实，这是一种误区。 心脏病很复杂，不是单靠吃某种食物就能解决的。 我见过不少病人，虽然吃了很多所谓的“护心食物”，心脏状况却没改善，甚至还出现新问题。 有个五十多岁的男士，特别爱吃山楂，觉得能降血脂，减轻心脏负担。 结果检查发现，他的胆固醇没控制好，反而因为吃太多山楂，胃酸过多，胃不舒服，还影响睡眠。 山楂确实有点好处，但不能当万能药。 哪些蔬果真的对心脏好呢？ 番茄和西红柿是不错的选择。 它们富含番茄红素，能减少动脉硬化，改善血管弹性。 我以前有个高血压病人，血管硬化严重，后来我们让她多吃番茄西红柿，几个月后，血管弹性好了，心脏功能也改善了。 菠菜也很重要，它富含叶酸、钾、镁等，对心脏有益。 镁能放松血管，降低血压。 有个六十多岁的病人，高血压控制不好，医生建议她多吃菠菜，几个月后，血压降下来了，心脏功能也改善了。 橙子也别忘了，它富含维生素C和类黄酮，能提高血管抗氧化能力，降低胆固醇，改善血液循环。 有个中年男士，胆固醇高，医生让他每天吃橙子，一段时间后，坏胆固醇下降了，心脏功能也恢复了。 山楂并非完全没用，它能帮助消化，促进胆固醇代谢，但要适量，吃太多伤胃。 想要心脏好，不能只依赖某种食物，要均衡饮食，番茄、西红柿、菠菜、橙子等蔬果都很不错。 记住，食物只是辅助，如有心脏问题，还得看医生，按医嘱治疗。 健康
