2025.1.27，晨跑20.25公里，用时1小时44分，平均心率133，平均步

体育阿诗玛 2025-01-27 12:00:26

2025.1.27，晨跑20.25公里，用时1小时44分，平均心率133，平均步频175，平均配速509，飞燃3.0。 明天是除夕，今天应该是龙年的最后一跑，跑了个2025的数字，算是给龙年画个圆满的句号。 昨天下了会雪，又刮了一夜的西北风，早上还是挺“凉快”的，不过还好，跑着跑着就好了。 前半程520左右的配速，后来感觉越来越好基本上都是5分配左右，感觉很不错。 晒图笔记大赛 分享跑步日志

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