生闷气拍八虚，3分钟拍出寒气除湿气邪气病气

🌞最近气温明显升高，南方降雨量更大，火大湿也大，湿气重，对身体内部来说，有寒的就寒湿，有热的就湿热。 🍃有痰的就痰湿，气郁、血瘀的人因为湿，气血也更堵了。此时节尤其需要疏通，身体疏通了，湿气能流动起来，参与身体各种代谢，也就出去了，脾胃可以正常运化。 ⁉️为什么总推荐大家一定要疏通呢？ 因为身体堵的人实在太多了。一进补就上火，一祛湿就便秘，疏通气机特别重要，更有气滞、气郁的人，身体不好。 🙅但一进补就反胃，头昏，都是气不顺畅，一进补更难受了，身体受不了。第一步都得疏通。疏通了，太多问题，自然就好了。❤️ 🔍什么是八虚 八虚就是指人体两侧肘窝、腋窝、髀（腹股沟）、腘（膝盖窝）等八个部位，虚在这里的含义为人体比较薄弱的地方。 ✅拍打八虚就是通过经筋来调整人的气血，融养生保健治病于一体。通过拍打将体内代谢产物“痧”这种毒废物经过一系列复杂的生化过程排出体外，达到保健养身的目的，同时这种过程又增强了人体的“自我免疫”。 - 👏拍两肘——疏通肺气、养心安神 👏拍两腋——疏肝理气、调养心神 👏拍两跨——健脾胃、改善妇科疾病 👏拍两腘——补肾养肾、舒筋通络 🔹拍打力度 具体操作时力度可以根据自己的承受能力调节，每个位置拍3-5分钟左右，左右交替进行以局部皮肤出现发热为度。尤其要注意的是由于腋窝部解剖位置靠近心肺，所以拍打的时候力量要注意轻柔。 🔹拍打时间 拍八虚最佳时间： ①双肘部：反映心肺，中午11点到13点 ②双腋窝：反映肝，下午1点到三点 ③ 双膕窝：反映肾，晚上17 点到19点 ④腹股沟：反映脾，早上9点到11点 建议白天拍打，一天最多两次，可安排在白天和下午，晚上最好不要，可能睡不着。 🔹如何拍？ 可以用白打棒，没工具就空心掌拍，从上往下拍。 1. 以一手半扣状拍打，由轻至重，拍打次数建议初次36，然后慢慢增加到81。 2. 一般均采用站位。 3. 拍打的时间以3～5分钟为宜。 4. 如果有出痧且没有消散，暂不拍打，不要带痧拍打 ⚠️注意： 患有冠心病、肺气肿、肺源性心脏病的患者，最好选择触摸、按揉的方法。