想要寿命长，全靠调阴阳

👉阴阳失调包含： 阴阳偏盛 阴阳偏衰 阴阳互损 阴阳格拒 阴阳转化 阴阳亡失 看起来比较复杂，但归纳起来，最基本的病机是阴阳的偏盛和偏衰 ✅今天我们来讲讲肾阴虚、肾阳虛和阴阳两虚。 🌟肾阴虚，就好比身体里的“水”少了，“火”相对就旺了。这人会觉得手脚心热，心里烦躁，晚上睡觉还容易出汗，总口干想喝水，腰也酸，头晕耳呜。 ‼️表现： 1️⃣腰膝酸痛：腰部和膝部有酸痛，但与肾阳虛的酸软不同，多伴有燥热。 2️⃣头晕耳鸣：时常感到头晕，耳朵里有嗡嗡声或蝉鸣声。 3️⃣失眠多梦：睡眠质量差，多梦，难以入睡或容易惊醒。 4️⃣潮热盗汗：身体会突然发热，时有时无，并且在夜间睡觉时容易出汗。 5️⃣咽干颧红：咽喉干燥，颧骨部位发红。 6️⃣舌红少津：舌头颜色发红，舌苔少，津液不足。 🌟肾阳虚，就像是身体里的“火”不足了，“阳气”不够。这样的人会特别怕冷，手脚冰凉，老是没精神，容易累，腰膝冷痛，还可能尿频、尿多。 ‼️表现： 1️⃣畏寒怕冷：手脚冰凉，尤其在冬天。 2️⃣腰膝酸软：腰部和膝部感到无力、酸软，且伴有疼痛。 4️⃣精神萎靡：疲倦、乏力，缺乏精力。 5️⃣面色苍白或黧黑：脸色没有光泽、暗沉 6️⃣尿频、夜尿多：小便次数频繁，尤其在夜间需要多次起夜排尿。 7️⃣腹泻：常出现泄泻，即在黎明前腹痛、肠鸣、腹泻。 🌟阴阳两虚，就是上面说的两种情况都有一些。身体既缺水又缺火，既有肾阴虚的一些表现，比如偶尔心烦、口干；又有肾阳虚的症状，像怕冷、乏力。这种情况一般是肾阴虚或者肾阳虚时间长了，没调理好，慢慢发展成了阴阳两虚。阴阳两虚会让人整体身体状态更差，各种不舒服的感觉都加重，身体更虚弱，调理起来也更麻烦。 ‼️表现：既具有肾阳虚的症状，如畏寒怕冷、腰膝酸软、性功能减退等；又具有肾阴虚的症状，如潮热盗汗、头晕耳鸣、咽干等。 全身症状：可能表现为全身乏力、精神不振、记忆力减退、注意力不集中等。 例如，有些人既在冬天特别怕冷，夏天又容易燥热出汗，同时还伴有头晕、腰酸、精力差等多种不适。 ⭕️两个口诀： 阳盛则热，阴盛则寒 阳盛则阴病，阴盛则阳病