盘点最伤身的五种晚餐模式，看看有没有您经常做的坏习惯。 第一、食用加工肉太多。 加工肉，是指经过熏制、烤制之后的肉类，最典型的是腊肉。根据健康专家研究，在晚餐时候，过度食用加工肉，容易增加得癌症的风险。 第二、过量喝酒。 很多人在晚上和朋友同事聚餐的时候，都喜欢喝不少的酒，但是，酒喝多了，对人体中的神经、肝脏等损害很大，根据专家的研究，在睡觉前的4到6个小时，最好是不要喝酒。 第三、直接不吃晚餐。 很多减肥的人，都有晚餐不吃饭的习惯，甚至有些人，在晚餐的时候，直接吃一些蔬菜水果，不摄入碳水化合物。根据医生的说法，虽然这样也许对减肥有帮助，但是却对身体健康破坏很严重，容易得胃病。 第四、经常吃剩菜。 经常吃剩菜对人体的健康有很大的影响。所以，我们日常在做饭的时候，尽量是做好的饭菜一次性吃完。尤其是鱼肉、虾肉等蛋白质含量高的食材。 第五、吃得太辣。 健康专家说，麻辣等重口味饮食，是晚餐中的雷区。因为在晚上，食用辣椒、花椒、大蒜等刺激性的食材，容易对人体的肠胃造成伤害，容易导致晚上的睡眠质量不高。 各位网友，这五种最伤身的晚餐模式，你犯了其中的几条？欢迎您在评论区留下精彩的评论。
