五官渐渐变得更耐看的八种方法✅
[一]练抬头⬆️｜每天100次抬头“亲吻”天花板，尽量抬高下巴。
[二]鼓嘴巴👄｜嘴唇合拢，鼓起腮帮子，自然撑起脸部皮肤，每天坚持五分钟。
[三]转舌头👅｜每天顺时针、逆时针各转动舌头20圈。
[四]按鼻子👃｜每天适度按揉鼻梁与山根，注意控制好力度。
[五] 转眼睛👁️｜每天花5分钟，让眼睛上下左右、斜上方各看10次，再顺时针、逆时针转10次，最后交替远眺与近看10次。
[六]练背💪｜靠墙站立锻炼背部肌肉，后脑勺、肩部、臀部、小腿肚紧贴墙面，每次坚持5 - 10分钟 。
[七]泡脚♨️｜每天用42°左右的水泡脚20分钟，微微出汗即可。
[八]捏耳朵👂｜双手食指与拇指轻揉耳垂1 - 2分钟，再向上提拉耳廓10 - 15次。
![[捂眼睛]](http://image.uczzd.cn/8140797642292120868.jpg?id=0)
