知识搬运工系列之樊登老师“帆书”讲书系列之——《善意的魔力》(2)…… 荐语 《善意的魔力》是一本揭示善良力量的心理学杰作，汇集了心理学和神经科学的最新研究成果，指出了一个已被许多人遗忘的事实：世界远比你想象的更善良。本书将带你学会用善意去感知世界，用善意去塑造生活，让善良成为生活的底色。 本书深入探讨善良的七个关键维度，引领我们发现并激活内心的善良宝藏。让我们一起，在快节奏、高压力的现代生活中，发现和实践人性中的善良，从而提升个人幸福感，发现世界的闪光之处。 你将获得: ★学会用善意塑造生活 ★重新发现人性中的美好 ★揭示善良的七个关键要素 书接上回 但是心理学家在UBC（不列颠哥伦比亚大学）做了一个实验，要求14～15岁的加拿大高中生计划在一周内完成五个善举，并且对自己完成的善举进行记录。这些十四五岁的青少年（就是我们觉得最难相处的小孩）中的绝大部分人完成了这个要求。“94%的学生成功完成了至少三个计划中的善举，191名学生共完成了943个善举。” 随着年龄不断地增长，我们慢慢地到了成年，到了中老年。你会发现，人会越来越善良。“简言之，他们发现老年人会表现出更多善意。更确切地说，55～84岁的老年人在为自己和他人赢得奖励时愿意付出同等努力，而18～36岁的青壮年在为他人赢得奖励时则不会付出同等努力。”这一结论是通过实验得出的。 研究者给被试的年轻人和老年人发握力计，握的时间越长且握得越紧，赢得的奖励就越多。一种情况是你握的时间越长，自己得奖越多。另一种情况是你握的时间越长，别人得奖越多。这个实验考查的是谁愿意为别人付出更多的努力，最后发现老年人愿意为别人付出更多的努力。“为帮助他人赢得奖励而拼命握紧握力计后，老年人感受到了更强烈的温情效应。” 什么是温情效应？就是你做了一件好事之后，感受最好的是你自己，这就叫温情效应。这件好事能够让你自己的内心变得更加快乐。而且实验表明，女性在善良方面的表现通常优于男性，会比男性更容易关怀和理解别人。 刚才我解释了，正是由于负面新闻的传播力度以及我们对负面感受的敏感程度，才让我们误以为这个世界很糟糕。实际上，在这个世界中，合作是人的天性。人与人之间有着大量的合作、关怀、换位思考和理解。 而且，善良具有传染性。如果你被善待了，你也会更容易善待他人，这就是善意的传染性。如果你今天被一个司机善待了，你就更有可能帮别人扶门。然后那个被你帮助过的人就会以更好的态度对待快递小哥。那个快递小哥可能就会更开心地对待下一个对象。这就是善意传递的过程。但是在生活当中，如果我们放大了恶意，就会发现恶意同样可以传递，这叫“踢猫效应”。心情不好的人会将负面情绪传递给下一个人，这也是经实验证明了的。 富兰克林曾经做过一件很有意思的事。他有一个朋友因破产而逃亡，找他借钱。富兰克林比较有钱，然后说：“可以，我借给你，但是我有个条件，这笔钱你不用还给我。但是你得承诺把这笔钱借给另外一个需要帮助的人，而且提出同样的条件。”就是说这钱你不能留着，要把它借给另外一个人，然后也要把这个要求告诉他，让那个人用同样的方式把钱借给下一个人。富兰克林当年所发起的就是这么一个爱心传递的借钱方式。 成为善举的观察者，本身就能够让我们感到更健康和幸福。这是塞利格曼一项研究的结论。塞利格曼是非常著名的积极心理学专家。他认为，只要你每天晚上睡觉前记录三件今天令你快乐的事，你的身心健康和自我满意度都会得到非常显著的提高。 未完待续，敬请期待！
