血小板减少别发愁，教你一个简单方法，边睡觉边升板，比啥补药都好用！ 大家好，我是血液中医刘欣。 俗话说：“吃人参不如睡五更”。人参在古代是皇家贡品，珍贵无比，属于名贵药材。因其显著的功效，人参在人们心目中是非常好的营养品。“吃人参不如睡五更” 顾名思义，吃人参带来的益处，远远不如睡觉。 平时看诊时我就常跟患者反复强调：血小板减少，不要一上来就大补，其实最好的大补就是睡的好，身体得到充足的休息，升板自然就会快很多，只不过很多人不知道罢了。 我之前接诊过一位黑龙江患者，她血小板减少有十年了，近2年睡眠不好，每天只能睡三个小时，还伴有乏力，口干，眼干，皮肤干痒等症状，且舌质淡暗，苔腻，舌尖边红，舌中裂痕。 辨证为阴虚有热，血不养心，于是拟方从滋阴清热，健脾养心安神入手，阴虚和热缓解后再着重补虚。同时嘱咐她饮食上注意忌口，不要吃辛辣刺激的食物，海鲜也别吃，适度运动，不要熬夜，每天保证充足休息。 这样坚持半个月，患者复诊反馈乏力感缓解了，继续清热滋阴，健脾养心安神，三诊口干眼干缓解了，2个月时睡眠也变好了，每天能睡5、6个小时，复查血小板62，一个月后烦躁感减轻，心情也好多了，复查血小板91，情况稳定后逐渐减量至停用，后期随访半年，患者一直吃得好，睡得好，血小板也一直很稳定了，现已恢复正常生活。 其实对血小板减少，中医就是整体调体质，只要咱们吃的好，睡的好，大小便正常，心情好，血小板自然就能升上来并且稳定了。
