冬季甘蔗煮水，不同体质用紫皮还是青皮？

俗话说：“冬吃甘蔗赛人参”。 到了冬季，👩很多姐妹都想顺应时节养生，煮上一壶甘蔗水。 却在选择甘蔗上犯了难，不知道要用紫皮甘蔗还是青皮甘蔗🤔。 . 💡💡💡其实，关键在于先了解自己的体质。 大致的体质分为👉寒性、热性、寒热夹杂 👇寒性体质表现： 怕冷❄️、手脚捂不暖、脸色不佳、喜欢温暖的环境。 👇热性的表现： 易出汗💦、脸红、容易烦躁难入睡、体温偏高、喜欢喝冷饮。 👇寒热夹杂的表现： 上半身出现re相，易上🔥、👄口唇干；下半身却很怕冷❄️、怎么都捂不暖。 . 💡💡💡了解自己的体质后，咱们再来看看甘蔗的属性 🔸青皮甘蔗：偏凉，适合热性的人 🔸紫皮甘蔗：偏温，适合寒性的人 🔸而寒热夹杂，则青皮甘蔗、紫皮甘蔗各用一半，平衡寒热。 - 💡💡💡接下来，看看不同体质的甘蔗水搭配吧~ 1️⃣热性体质喝法： ①甘蔗马蹄水 青皮甘蔗1小段，马蹄3个 ✨做法：甘蔗切块，马蹄削皮切块，放入养生壶中，加入适量清水，煮30-40分钟。 . ②甘蔗雪梨水 青皮甘蔗1小段，雪梨1个 ✨做法：甘蔗切块，雪梨去核切块（留皮），放入养生壶中，加入适量清水，煮30-40分钟。 - 2️⃣寒性体质喝法： ①甘蔗红枣水 紫皮甘蔗1小段，山药15g，红枣3颗 ✨做法：甘蔗切块，红枣掰开去核，食材都放入养生壶中，加入适量清水，煮30-40分钟。 . ②甘蔗苹果水 紫皮甘蔗1小段，苹果1个 ✨做法：甘蔗切块，苹果去核切块（留皮），食材都放入养生壶中，加入适量清水，煮30-40分钟。 - 3️⃣寒热夹杂 ①甘蔗陈皮水 青皮甘蔗、紫皮甘蔗各1小段，陈皮1小瓣 ✨做法：甘蔗切块，食材都放入养生壶中，加入适量清水，煮30-40分钟。 . ②甘蔗山药水 青皮甘蔗、紫皮甘蔗各1小段，山药15g ✨做法：甘蔗切块，食材都放入养生壶中，加入适量清水，煮30-40分钟。 - [打卡R]煮甘蔗去不去皮皆可，多煮一会儿，✅把甘蔗的香甜都煮出来哦~ 一周可喝2-4次。 - 图文仅供参考，身体不适请线下就医 甘蔗水 甘蔗冬天吃甘蔗 健脾胃补气血 滋阴润燥 甘蔗水搭配 体质 秋冬热饮 喝出好气色