女生1分钟养生茶❗️补气血、调经、清肝火
真善行说汤膳
2025-01-17 23:44:35
[哇R]秋冬气候干燥，要多喝温水，这个大家都知道，但很多人坚持不了天天喝白开水，我也一样。
😁所以总会在喝的水里加一些能达到不同功效的好食材，喝水养生两不误。
[害羞R][害羞R]今天就把我常喝的几款花茶分享给大家，都是直接冲泡即可，方便快捷，特别适合没时间煲汤又想调理身体的女孩子，记得收藏试试看😁
[一R]桂圆红枣茶🍵（补气养血）
[种草R]食材:桂圆5g、红枣2个、黄芪5g、党参3g
🌟这几款食材都是很好的补中益气、养血生津的食材，尤其适合气血亏虚，气虚乏力，手脚冰凉，面色苍白的女孩子，特别是秋冬季需要补气血的时候，可以经常喝一喝。
[二R]柠檬茉莉茶🍵（淡斑祛痘）
[种草R]食材:柠檬1片、茉莉花3g、菊花3g、玫瑰花3g
🌟柠檬、玫瑰花都有较多的维生素C，经常吃可以预防黑色素沉积，美白皮肤。菊花、茉莉花，清热解毒、祛痘、净白肌肤。这款茶汤加些蜂蜜🍯更好喝。
[三R]山楂红糖茶🍵（调经排淤）
[种草R]食材:山楂5g、红枣2个、枸杞3g、红糖10g
🌟山楂，行气散瘀；红枣、红糖，补气养血，这款茶汤酸酸甜甜，对于月经推迟、量少，或者寒凝血瘀的经痛，有比较好的缓解作用。
[四R]山楂荷叶茶🍵（减脂瘦身）
[种草R]食材:山楂6g、荷叶3g、枸杞3g、菊花3g
🌟山楂，健胃消食、化浊降脂；荷叶，散淤解热、排毒养颜，润肠通便，有助减脂。
[五R]枸杞西洋参茶🍵（补气提神）
[种草R]食材:枸杞3g、西洋参5g、焦枣2个、黄芪5g
🌟西洋参、黄芪，补气提神，抗疲劳；焦枣，益阳补气，保肝排毒。平时工作压力大、熬夜多，身体疲惫，气血不足，可以经常喝一喝。
[六R]菊花枸杞茶🍵（清肝降火）
[种草R]食材:菊花5g、焦枣2个、枸杞3g
🌟菊花，清热解毒；焦枣，保肝排毒；枸杞，养肝明目；肝火旺，脾气暴躁，心情郁闷的时候，很适合。
[蹲后续H]焦枣，用小火，慢慢炒至焦黑焦黑的红枣。红枣炒过，可以很好降低红枣的甜度和燥热，使得其滋补效果更好。大家平时可以多炒些焦枣，生吃、泡水都很好。
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