晒晒你的新年健康搭子 把健康带回家
【重油重油饮食对身体有哪些影响】
重油重盐饮食对身体健康会产生多方面的不良影响，具体如下：
1.高血压
摄入过多的盐会使体内钠离子增多，导致钠水潴留，增加血容量，同时还会使外周血管阻力增加，这些都会促使血压升高。长期高血压会损伤心脏、大脑、肾脏和眼睛等重要器官。
2.高血脂
重油饮食中含有大量的饱和脂肪酸和胆固醇，会使血液中低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平升高，高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平降低，导致血脂异常，增加动脉粥样硬化的风险。
3.胃炎和胃溃疡
高盐饮食会破坏胃黏膜的保护屏障，使胃酸更容易损伤胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等疾病，可能会出现胃痛、胃胀、恶心、呕吐等症状。
4.胃癌
长期食用重油重盐食物，会对胃黏膜造成反复损伤，增加胃部细胞发生癌变的风险。同时，高盐食物在胃内可能会与某些细菌作用，产生亚硝酸盐等致癌物质，进一步促进胃癌的发生。
5.肥胖
重油食物通常含有很高的热量，摄入过多热量无法及时消耗，就会转化为脂肪堆积在体内，导致体重增加，引发肥胖。肥胖又会进一步增加患心血管疾病、糖尿病等多种慢性疾病的风险。
6.糖尿病
重油重盐饮食可能导致胰岛素抵抗，使身体细胞对胰岛素的敏感性降低，影响血糖的正常代谢和利用，从而增加患 2 型糖尿病的风险
