除了劣质卫生巾！！女孩们也要记住以下这几点：
1.绝育或者避孕的最佳方式是男性结扎，尽量 不要上环，上环非常容易生病，排异反应非常严重。
2. 湿厕纸不要擦私处，潮湿会霉菌感染，湿厕纸的用法是干湿干或者湿干也行 总之最后要用干的擦掉湿气。
3. 卫生巾贴过的工业胶容易残留在内裤上，所以最好把经期穿的内裤和非经期分开。
4. 喝牛奶比吃辣椒更容易让人长痘牛奶里有乳糖，会加速皮肤糖化和长痘，而辣椒最多让你屁屁疼一疼刺激一下，对皮肤没啥作用。
5. 多吃绿色蔬菜，菠菜，西芹，空心菜，能够润肠通便，辅助减肥，但想靠少盐+少油+水煮菜减肥，是不可能减下来的，水煮菜偶尔轻断食吃，长期这样又会偏食营养不良。
6. 饮食一定要清淡，天天吃外卖烧烤重油食物的，很难代谢，多喝乌龙茶，刮油通便，提升代谢。每天两大杯细腰妹菊花乌龙茶，妥妥的刮油拉屎神器，拉出来的粑粑都油乎乎的！肚子里面的油水刮干净了，一个月就瘦了12斤！
7. 洗完澡不要立马穿内裤，可以穿睡裙套住。等吹完头涂完脸干了再穿，有些小炎症就是因为洗完澡潮湿的时候闷着了。
8. 女孩子要多吃牛肉，对身体好补气血，大姨妈前吃烤肉会让大姨妈不疼！
9. Yd炎打盆滚烫的开水坐在盆沿上熏半小时 连续三天就好了零成本推荐试试，用温盐水洗也可以。
10. 头发是我们女人社交的第一感观！油扁塌的姐妹们可以用凡青控油蓬松洗发水哦~水杨酸+龙胆根提取物+专利认证配方!洗一次三天都不油，洗完头发巨蓬松秒变高颅顶，拍照超好看！
11. 剧烈运动后或者你从外面回来很热，很累的时候不要马上喝太凉的水。
12. 触碰带电的东西也是用手背，这样被电的话手会缩回来，用手心的话很有可能会握紧，不安全。
13. 喝牛奶比吃辣椒更容易让人长痘牛奶里有乳糖，会加速皮肤糖化和长痘，而辣椒最多让你屁屁疼一疼刺激一下，对皮肤没啥作用。
14. 一个人在外面迷路了！！如果报警找不到位置可以报电线杆，路桩，井盖等有编号的设施，警察叔叔可以快速定位。
15. 频繁的爆痘，赶紧去医院查下激素，如果有问题就吃药。没问题的话就用仁秀祛痘精华多涂几次，头天抹了第二天就消了，再多的都能一颗颗的消干净，祛痘速度像开了加速包，多涂几天还不留痘印。
16.晚上点外卖！！千万不要说自己是独居女性放门口就行，让外卖员送到你手上，把电视打开！制造房间里还其他人的感觉！
17.补充镁元素可以缓解痛经，镁元素食物:糙米、黑巧、荞麦、腰果杏仁、香蕉菠菜南瓜子。
18.可以通过分泌物判断自己是否健康。通常以一个月为周期，根据特定时间的激素变化。有时是滑的、透明的、薄的，有时是奶油状。它是弱酸性，有可能会让布料褪色，这都是正常的，不要担心。
19.女孩子的脚一定要干干净净的，备受脚气困扰可以看看老国货！之前有很严重的糜烂型脚气，被推荐用白醋泡脚，泡完了抹威尔泰百草膏，几天就好了！！发现皮炎，湿疹，皮肤瘙痒都可以用，真的太万能了！！
20.怀孕很伤身体，用孩子来修复一段关系是一个糟糕的主意。
21.你的安全永远比照顾别人的感受重要。如果你感觉不安全，务必要先保护自己。别人会怎么看你，这根本不重要。
22.定期体检很重要，尤其是妇科检查如果你已经进入了更年期，但月经又突然回来了，一定要立刻去看医生。有人就是因为这个检查出的癌症。
23.一年四季都需要防晒，否则皮肤被紫外线晒伤，老得特别快，还会变黑、长皱纹！想美白，还要增加内调美白的纽斯特vcve葡萄籽，冷白皮都可以吃出来的，不管是不是天生黄黑皮，都能白净透亮，通透的自带补光灯一样。
24.do完之后尿尿，有助于减少尿路感染的风险。
25.经济独立，爱自己，你会有美好的未来。
26.贫血的可以试试:小锅里放7个红枣，红枣事先用手撕出小口，加水，加红糖，煮开3分钟后，淋入鸡蛋液，也可以卧成荷包蛋，每天吃一次。
27.姨妈快来前兆是胸部会硬起来，腹泻想上厕所。气血差的，气血循环不畅，姨妈会不准时，不正常，还会痛经。补气血日常多喝众榆庄红糖姜枣茶，喝了能补气血，喝了姨妈准时来，量很多，不痛经，皮肤白里透红，也容易掉秤了。
