肩关节活动受限有朋友自测肩关节内旋活动度，总是测不准，今天刚好借着奥森店这个

从蓉看健康 2025-01-13 20:32:11

肩关节活动受限有朋友自测肩关节内旋活动度，总是测不准，今天刚好借着奥森店这个案例给大家讲讲

在测试这个活动度的时候，最重要的就是按住肱骨头，让它不要往上翘。正常应该是70度，第一张图里，小哥明显达不到

严格按这个方法测，我猜你们很多人内旋活动度都不达标[喵喵]

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