减肥的人能吃板栗吗？ 健闻登顶计划 减肥
板栗性温味甘，归脾胃经，能健脾养胃，且含膳食纤维、多种维生素与矿物质（如维生素B、维生素C、钾、镁），利于调节身体代谢。对于脾胃不好的减肥人士来说，板栗是不错选择。但要注意吃法，选水煮或清蒸的，避免油炸、糖炒的，并且要适量（每天几颗即可）。这样既能享受板栗益处，又不会摄入过多热量，助力健康减肥。
减肥的人能吃板栗吗？健闻登顶计划减肥板栗性温味甘，归脾胃经，能健脾养胃，
以彤聊健康
2025-01-13 19:27:01
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