更好地养生养面相,保持好身材的10个方法
1、坚持晚饭早点吃,晚饭少吃点,自然会瘦
2、睡前三小时一定要空腹,最好也不要喝太多水
3、九点半泡脚、洗澡,十点半上床睡觉
4、经常脚踢头(脚踢的时候高过头),臀部会翘一点
5、每天散步30分钟,消耗一部分热量,提高代谢
6、每天倒立5分钟,堪比美容院做面部护理
7、多穿修身的衣服,时刻发现身材的变化
8、控制饮食,早餐和午餐八分饱,晚餐七分饱
9、三餐尽量控制在8小时内完成
10、下午三点后,不吃水果,想吃就放在早上吃
更好地养生养面相,保持好身材的10个方法
1、坚持晚饭早点吃,晚饭少吃点,自然会瘦
2、睡前三小时一定要空腹,最好也不要喝太多水
3、九点半泡脚、洗澡,十点半上床睡觉
4、经常脚踢头(脚踢的时候高过头),臀部会翘一点
5、每天散步30分钟,消耗一部分热量,提高代谢
6、每天倒立5分钟,堪比美容院做面部护理
7、多穿修身的衣服,时刻发现身材的变化
8、控制饮食,早餐和午餐八分饱,晚餐七分饱
9、三餐尽量控制在8小时内完成
10、下午三点后,不吃水果,想吃就放在早上吃
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