低成本养护好皮肤的生活tips：
1.早睡治一切
什么水肿啊黑眼圈啊暗沉早睡都能改善。
2.养气血
女人气血特别重要，气血一好，气色也会跟着好。
3.饮食清淡
少油少盐，改善浮肿。
4.減少水果的摄入
水果大多属生冷，加上有一定糖分，适量即可。
5.注重防晒
不仅皮肤防黑，更重要的是延缓衰老。
6.戒糖
作为多年受益者，戒糖不仅减少痘痘，还抗糖化。
7.练习呼吸
如果不爱锻炼，又想瘦肚子，坚持练习腹式呼吸，非常有效。
如果以上觉得很难做不到，那坚持第一条早睡开始，解决人生80%以上的烦恼。
低成本养护好皮肤的生活tips：1.早睡治一切什么水肿啊黑眼圈啊暗沉早睡都能改善
甲状腺大师
2025-01-11 21:19:51
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