不同病原体的发烧有啥不同 把健康带回家
【退烧后如何科学恢复日常饮食】
退烧后，身体需要逐渐恢复，因此饮食应以清淡、易消化且富含营养为主，以下是一些建议：
1.主食类：选择容易消化的主食，如小米粥、大米粥、软面条、土豆泥、山药糊等，这些食物可以提供能量，且不会给肠胃带来过重负担.
2.蛋白质类：适量补充优质蛋白质，可以选择鸡蛋羹、豆腐、鱼肉泥、瘦肉汤等。蛋白质是身体修复和恢复的重要物质，但要注意循序渐进，避免一开始就摄入过多油腻或油炸的蛋白质食物。
3.蔬菜水果类：多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、西红柿、苹果、橙子等。它们富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进身体恢复.
4.多喝温开水：发烧会使身体大量失水，退烧后要保证充足的水分摄入，每天至少饮用 1500-2000 毫升的温开水，以维持身体的水平衡，促进新陈代谢，帮助身体及时排出毒素。
