八种控糖早餐都很适合减肥期间吃哦！
1. 喝纯牛奶。
2. 吃水煮蛋或者荷包蛋。
3. 喝无添加蔗糖的豆浆。
4. 吃富含维生素的青菜。
5. 蒸熟的老南瓜。
6. 吃口感香甜的玉米。
7. 吃低热量、高纤维的荞麦面条。
8. 蒸煮的红薯。
然而请注意下面这几种早餐可千万别碰
1. 不要喝稀饭啊～
2. 白馒头就免了吧～
3. 芝麻糊之类的也不能吃啦～
4. 粽子也要敬而远之喔～
5. 油炸的油条当然不能动筷子啦～
6. 咸菜这类食物嘛～
7. 煎饺就暂时放到一边去吧～
八种控糖早餐都很适合减肥期间吃哦！1.喝纯牛奶。2.吃水煮蛋或者荷包蛋。3.
甲状腺大师
2025-01-08 18:18:34
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