这种症状容易被误诊为足底筋膜炎 足底足跟疼痛，还有可能是「足跟脂肪垫综合征」
足跟脂肪垫综合征：一种由于足跟脂肪垫的弹性或厚度发生变化而引起的病症
⚠️它常被误诊为足底筋膜炎，虽然两者都可能是足跟疼痛的来源，但它们的风险因素、症状和治疗方法各不相同
【足跟脂肪垫综合征的症状】
1.在行走、跑步或长时间站立时，通常会在足跟中部出现深层瘀伤性质的疼痛
2.疼痛在长时间行走或站立时会加重，尤其是在赤脚活动时
3.轻度足跟垫综合征可能无症状，直接按压或接触到硬表面（如硬木地板、混凝土或陶瓷砖）时偶尔感到疼痛
4.夜间疼痛和静息疼痛
5.疼痛位于足跟中部，而足底筋膜炎的疼痛则位于跟骨的前内侧
【风险因素】
足跟脂肪垫综合征可能与脂肪体的过度使用、损伤、萎缩或劳损有关
足弓的功能是支撑足部保持正确的下肢力线。如果足弓受伤或受损，它会对足跟垫施加额外的压力。
【足跟垫综合征常见原因】
1.脂肪体炎症：当脂肪垫持续受到反复或长时间的力或压力时，会发生炎症。这通常发生在从事需要大量跳跃活动的患者中，如篮球、排球、体操或田径等
2.脂肪体移位或变薄：在一些个体中，足跟的脂肪垫会发生移位或变薄。这在老年女性患者中很常见，因为自然衰老过程会导致体内软组织结构的弹性丧失
3.外力：赤脚行走，特别是在瓷砖等硬表面上，会对脂肪垫施加不当的外力，导致脂肪体变薄、劳损和跟骨挫伤
4.步态失衡：足部内翻或外翻的患者可能会遭受足跟垫疼痛，因为他们的足跟以非最佳方式接触地面。在足跟用力接触地面的区域，脂肪体经常会变薄、磨损或发炎
5.超重和肥胖：超重或肥胖的患者患足跟垫疼痛的风险更高，因为他们的额外体重会给足部施加额外的压力
6.足底筋膜炎：在足底筋膜炎的人群中，脂肪体可能会比其他情况更快磨损。当足底筋膜受伤或发炎时，它在行走或跑步时分配力的能力会降低，从而导致足跟脂肪垫承受额外压力，并因此更快磨损
💡足跟脂肪垫是一个特化的脂肪结构，覆盖在跟骨和近端足底筋膜上，被韧带室包裹，用于缓冲行走时足跟着地的冲击，通常健康的脂肪垫厚度平均为1.8厘米
它还作为一个机械锚点，帮助适当分散体重，避免对下层组织施加过多压力
行走时，足跟可以吸收身体重量的110%，跑步时则可以吸收200%，慢性增加的压力冲击可能导致足跟脂肪垫变薄，从而引发常见的足跟疼痛症状
