肩关节疼痛徐汇店的李老师亲自上阵，给大家演示了挥拍和投掷动作的正确示范（视频

从蓉看健康 2024-12-31 21:46:47

肩关节疼痛徐汇店的李老师亲自上阵，给大家演示了挥拍和投掷动作的正确示范（视频一）和错误示范（视频二）

对的动作能看到肩关节发力是稳定有控制的，错的动作，有点像是用惯性把胳膊甩出去，很容易引起肩关节前侧疼痛，甚至是腰部和膝关节疼痛

发力是搞懂了，想做对，其实需要有意识控制和练习。有没有喜欢打羽毛球网球的朋友？

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