中医说。12种排痰水！这段时间，气温急剧下降，跌至个位数。身边许多同事纷纷 “中招”，半数都在带病坚守岗位。
此时，大家最担心的莫过于家人和孩子也被感冒咳嗽缠上。为大家整理些止咳知识，精心准备了 12 种极为有效的排痰饮品及其制作方法，以及一份看痰辩寒热的表格，供大家参考选用。大家不妨参照图片中的方法尝试制作。
1.葱白生姜水
2.花椒雪梨水
3.陈皮生姜水
4.金桔苹果红枣水
5.冰糖雪梨水
6.蜂蜜萝卜水
7.白萝卜雪梨二皮水
8.川贝炖梨
9.三味滋阴汤
10.乌梅三豆汤
11.罗汉果陈皮水
12.罗汉果桔梗
看痰辩寒热：
一、风寒咳嗽（白痰）
二、风热咳嗽（黄痰）
三、生津润燥（黏痰）
四、感染炎症（绿痰）
温馨提示：咳嗽时，止咳化痰固然关键，但日常护理同样不可小觑。
保持室内空气湿润，可使用加湿器或在房间放置一盆水，以舒缓呼吸道。
让孩子多喝水，稀释痰液以便排出。若咳嗽持续不愈，务必及时就医。
