😊 5个道家静心法，凝神静气，开阔智慧！😌 佛道都认为静能生慧，给大家介绍道家五个帮人静下心来的方法，静下心后在做思索，正所谓三思而后行，希望能帮助大家走出人生低谷。
💧 一、吞水
特别适合人心需静，但又静不下来的时候，如果焦虑睡不着，也可用于睡前凝神。
🚶♂️ 二、脱念
做别的事去，要符合四个条件：
一要固定，不可随意变幻！
二要没有危险，人在焦虑的时候很容易出事！
三要自己喜欢！
四要方便！
🌬️ 三、长啸
不知道自己为什么烦躁，心中起的是无名火，此时不可思考枯坐。
长啸，臆想胸中不快皆随啸声而去！
💦 四、洗心
物洗则洁，心洗则清，心洗能净，自然能静。
寄情于美，放下心中之事，再看心中所思所想，到底是什么让自己心不能静，跳出来看心中烦恼。
🧘♂️ 五、长息
《养生延命录》所言：“凡行汽，以鼻纳气，以口吐之，微而引之，名曰长息。”
