补气血[超话] 气血不足这五个东西坚持吃，让你整个冬天都气血充足。
气血不足这五个东西坚持吃，让你整个冬天都气血充足。很多人一说到补气血就会想到归脾芄，因为它可以气血双补、养血安神。但归脾芄主要补的是心、脾这两个脏腑，只适于心脾两虚的人。如果其他脏器气血虚又怎么办？所以今天张医生给大家分享这五个东西，分别是当归、黄芪、白术、枸杞、核桃仁。
·当归和黄芪是很经典的组合。当归擅长补血，不仅可以补血还可以活跃气血。而黄芪药性比较温和，所以这两者可以在补气血时既不会使气血瘀滞又可以益气生血。
·白术气味香甜，正符合了脾胃的喜好，能够很好的增强脾胃生成气血的功能。
·枸杞晒干后质地也是非常的柔软，再加上它本身颜色红彤彤的，所以枸杞能很好的滋阴补血。
·最后核桃仁是补肾的，肾又主人一身的阳气，所以补肾阳就等于在补人的阳气。阳气一足不仅可以温暖人的身体，还可以温暖脾胃，增强脾胃的吸收和运化。
像总感觉怕冷怕风、腰膝酸软、手脚冰凉暖不热，甚至一睡觉晚上起来被窝都还是凉的，导致睡也睡不好，第二天还没有精神，面色口唇都是苍白的，那么就可以把这几味药煮水喝或者直接服用中药。
