百病归于脾，脾壮百病消，调脾看这篇够了！ 中医常讲“百病归于脾”，脾作为后天之本，掌管着运化水谷和水液，滋养全身。补脾、健脾、醒脾、消脾、升脾，这些养护脾的门道，你都了解吗？ 补脾：为脾注入动力 脾在人体中作用关键，可有时它自身能量不足，运化无力，需要我们帮它恢复活力。中医理论中，脾的虚证常见的有脾阳虚、脾阴虚和脾气虚。 脾阳虚 脾阳虚指脾的阳气不足，就像身体里的小火炉火力不够，消化食物的能力下降，身体怕冷、手脚冰凉，大便稀溏。由于脾阳源自肾阳，脾阳不足时肾阳往往也亏虚。此时，常用桂枝、附子、肉桂、补骨脂等，通过补肾阳来补脾阳。比如附子，能回阳救逆、补火助阳，但它有毒性，使用时务必遵医嘱，控制好用量。 脾阴虚 脾阴虚好比机器运转缺乏 “润滑油”。脾阴同样来源于肾阴，调理脾阴虚的滋阴药分两类。一类是滋阴且暖脾的，如山药、黄精、大枣，山药可煮粥食用，美味又养脾阴；另一类是滋阴并清虚火的，如玉竹、石斛、北沙参，石斛可洗净嚼服或煎水饮用。 脾气虚 脾气虚是脾运化动力不足，患者常出现食欲不振、腹胀、便溏、四肢乏力等症状。常用黄芪、党参、人参等补气，但要注意用量，防止补过头或体内有实邪瘀滞而生火。黄芪煎服时用量为 9 - 30 克，可与其他药材同煎。曾有患者因脾气虚长期食欲不振、腹胀，用黄芪、党参为主的方剂调理后，食欲增加，腹胀消失，精神变好。 健脾：为脾清理 “垃圾” 定期帮脾清理体内痰湿、积食等 “垃圾”，能让脾更好地运作，就像农民种庄稼要松土除草。常用茯苓利水祛湿，减轻脾的运化负担。茯苓可煎水或煲汤，用量一般为 10 - 15 克。不过，健脾药不能过量，否则容易耗阴生燥。曾有患者因饮食不规律，体内痰湿积聚，身体困重、舌苔厚腻，用茯苓为主的健脾祛湿方剂调理后，症状明显减轻。 醒脾：唤醒疲惫的脾 脾有时会 “累瘫”，醒脾就是把它叫醒继续 “工作”。通过香味唤醒，脾闻到香味就知道主人要进食，会立刻 “开工”。常用香菜、豆蔻、砂仁、藿香等有香味的药材。豆蔻可化湿行气、温中止呕，打碎后与其他药材煎水服用，用量一般为 3 - 6 克。但使用时要适量，以免伤脾。曾有患者生病卧床后脾胃功能受影响，食欲不振、消化不良，在药方中加适量砂仁后，食欲逐渐恢复。 消脾：消除水谷精微与湿 消脾是把脾的水谷精微和湿消除。水谷精微和湿气紧密相连，消脾不能长期用，否则会影响营养吸收。常用鸡内金、麦芽、山楂、神曲消食，薏苡仁、白扁豆、白术、茯苓祛湿。体虚之人消脾时，要搭配补脾药。鸡内金能健胃消食、涩精止遗，研成粉末用温水冲服，用量一般为 3 - 10 克。曾有患者因暴饮暴食积食，腹胀、腹痛、恶心呕吐，用鸡内金、山楂为主的方剂后，症状很快缓解。 升脾：助力脾的清气上升 脾主清气升，胃主浊气降。脾气虚，清气不升，无法供养心肺，还会使托举脏腑无力，导致脏器脱垂。升脾药和补气药类似，常用黄芪、人参、升麻等。升麻能发表透疹、清热解毒、升举阳气，煎服时用量为 3 - 9 克。曾有患者因脾气虚脱肛，用黄芪、升麻为主的方剂治疗后，症状明显改善。
