为什么打八段锦后想大便？一是八段锦通过对身体的拉伸、扭转等动作，能够有效促

开心时会笑 2025-01-02 22:20:52

为什么打八段锦后想大便？一是八段锦通过对身体的拉伸、扭转等动作，能够有效促进肠胃蠕动。就像给肠道做了一次轻柔的“按摩”，使肠道内的食物残渣等能更快地在肠道中移动，刺激直肠产生便意。二是打八段锦调节了身体气血运行。从中医角度讲，良好的气血循环有助于增强脾胃等脏腑功能，改善消化和排泄功能，进而促使身体排出体内的糟粕。

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