中医养生三法则1、早起三不要：不要猛然起身，不要憋大小便，不要轻视早餐；2、饭

以彤聊健康 2024-12-31 09:13:09

中医养生三法则

1、早起三不要：不要猛然起身，不要憋大小便，不要轻视早餐；

2、饭后三不急：不要着急躺下，不急吃水果，不急运动；

3、睡前三不宜：不宜吃宵夜，不宜劳累，不宜思虑；

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