心理学潘明 在生活的舞台上，我们常常会陷入一种误解，总觉得周围人的目光如聚光灯般，时刻聚焦在自己身上，可事实却是：比起你，别人更在意自己的手机。
很多时候，我们极易陷入“过虑”的陷阱，无端地高估了他人对自己的关注度，进而给自己背负上沉重且不必要的心理负担。出门时，偶然发现裙子没穿好，便瞬间涨红了脸，满心以为旁人都在对自己指指点点；精心化好的妆，眼线不知何时画歪了一点，就尴尬得不敢抬头，仿佛所有人都已洞察自己的“小失误”；甚至独自一个人吃饭，都会莫名滋生出一种“丢人”的感觉，觉得周围人都投来了异样的眼光。
然而，这一切不过是“聚光灯效应”在暗中捣鬼。实际上，人作为社会性动物，天性使然，往往都只在意与自己有关的事。他人或许正全神贯注于手机里的信息、自己手头的工作，或是沉浸在内心的思绪之中，根本无暇顾及你的那些“小状况”。所以，当我们认清这一现实，果断地卸掉这些思想包袱，不再为那些莫须有的“目光审视”而烦恼，你会惊觉生活原来可以如此轻松自在，自己的步伐也能愈发从容自信。
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