生理期特别容易嘴馋多吃，该怎么做才不容易胖 健闻登顶计划 女性健康必修课
如果对激素波动非常敏感，在生理期以及生理期前会特别容易嘴馋，可以接纳身体的这种症状，在生理期前多准备一些健康的小零食，比如牛肉干、豆干、酸奶、水果等这样既可以满足食欲，又不容易胖。另外也可以在生理期增加粗杂粮当主食，增加点红肉补充蛋白质，既可以增强饱腹感，补充身体营养需求，还不容易发胖。
生理期特别容易嘴馋多吃，该怎么做才不容易胖健闻登顶计划女性健康必修课如
以彤聊健康
2024-12-23 23:50:38
0
阅读：0
