减脂期间偷吃了甜食怎么办？健闻登顶计划减肥不需要有太大的心理负担，压力大

以彤聊健康 2024-12-22 09:52:28

减脂期间偷吃了甜食怎么办？健闻登顶计划减肥

不需要有太大的心理负担，压力大又是一个增肥的因素。既然已经吃了甜食，那就积极地调整心态，找到后续可以进行改进的调整。比如当天增加一些运动量，多选择新鲜、天然有营养的食物，帮助消耗多余的能量。

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