30➕宝妈，一生都在跟头发做抗争的女人！

对于头发的护理，一直以来我还是很注重的～ 已经好几年没有烫染头发了 一头茂密的头发真的很有生命力 看起来也更朝气蓬勃～🥰 但是产后我的头发还是闹情绪了 真很害怕每天洗头发的时候 但好在我很快度过了头毛尴尬期 ✅定期去做头皮疗养 产后就在家附近找了一家头皮疗养 一周至少一次头皮护理✌️ 每次护理完之后头皮感到很轻盈轻松～ ✅早睡早起充足睡眠 熬夜睡眠不足也会对头发有很大的影响 现在我每晚尽量在11点就入睡 保证充足睡眠💤 对于头皮也是一种很好的减压 ✅饮食调理 我们这些产后妈妈 平时带娃劳累又没胃口，营养很容易跟不上 因为我想要分出更多的精力在其他方面😜 所以食补这一块我选择自己吃了很久的老牌子 五谷磨房核桃芝麻黑豆粉从孕期吃到现在 都是很养人的天然黑食材 他们家食材品质可以放心 我都是热水泡着吃🤭 简单的步骤才会让我有坚持的动力💪 一罐拥有10大原生营养 里面的钙铁锌、蛋白质、维B、α-亚麻酸、芝麻素等 都是对孕期和产后妈妈很重要的营养元素 低GI，0蔗糖添加，孕妈和产后妈妈吃没有负担✌️ 我现在每天坚持打卡一杯 不过就算不是为了营养我也很愿意喝它 因为真的超级香！😜 补充营养的同时，又可以养护头发 味道丝滑好入口，很香浓但不腻人 孕妈和产后妈妈真的可以试一试