你知道“数九”是什么吗？在寒冷的冬季，有一种传统的养生方式正在悄然流行。随着“数九”的到来，专家们纷纷提醒大家：是时候进补和扶阳了！但你真的了解其中的深意吗？ “数九”是中国民间用来计算寒冷天气的一种方法，从冬至开始计算，每过九天就算一个“九”，一直持续到“九九”共八十一天，春天便随之到来。在这个寒冷的季节里，人体容易出现阳气不足的情况，因此，进补扶阳显得尤为重要。 提到进补，很多人首先想到的是各种滋补的食材，如人参、鹿茸等。但你可知道，除了食材外，一些日常的小习惯同样能帮助我们扶阳。例如，适度的运动有助于促进血液循环，增强身体的阳气；而充足的睡眠则能够养阴，为第二天的阳气生发打下良好基础。如果你希望得到更专业的建议，可以咨询中医专家，他们会根据你的体质和需求，为你量身定制一份进补方案。 总的来说，“数九”时期，进补扶阳是冬季养生的重要组成部分。希望大家在这个寒冷的季节里，能够保持身体的健康与活力。看完这段文字后，你有什么冬季养生的小妙招吗？欢迎在评论区分享哦！
