养生知识 建议大家收藏 一、坚持早起喝一杯蜂蜜水（排宿便） 二、隔一天喝一碗鱼头汤（排宿便） 三、每天吃两根玉米（排宿便） 四、每天喝两杯黑咖啡（排宿便） 五、每餐都吃蔬菜（有利于排宿便） 六、每天都吃粗粮（有助于排宿便） ✅想要瘦，先排毒，方法已经分享，接下来分享“排宿便食谱”，大家可以参考： 早餐：鸡蛋➕玉米➕黑咖啡 午餐：蔬菜2拳➕鱼/虾1拳➕窝头1拳 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚餐：西兰花/黄瓜/西红柿（三选一） ✅【第二天】 早餐：鸡蛋➕红薯➕黑咖啡 午餐：蔬菜2拳➕牛肉1拳➕玉米1拳 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：萝卜汤/冬瓜汤（二选一）
养生知识 建议大家收藏 一、坚持早起喝一杯蜂蜜水（排宿便） 二、隔一天喝一
远远时尚穿搭
2024-12-19 13:15:23
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