长期实践经验：注意饮食会让皮肤与身体干净

大家有没有发现，当你吃的油腻重口、辛辣刺激、肉吃的很多，你第二天就会发现舌苔厚、口气不清新、脸部也看起来不清爽？甚至还会便秘。 当你清淡饮食，注意饮食之后，皮肤会更通透，炎症也会降低很多？小肚子也会平下来。 清淡饮食不只是给脾胃带来了稳稳的幸福，也给我们的体重带来了稳稳的⬇️，双重幸福让我们的心情也更愉悦。 心情愉悦让我们做事情也更有活力。由此形成一个良性正向循环。 早呀家人们🍀🌸 散步、拍八虚、敲胆经、梳头、抓带脉、敲肾俞穴 （哈哈哈哈每天都这么个流程） 今日份早餐🥣 水加多了的小七老师冬季版银耳羹（加天麻粉、皂角米）➕石斛蜜➕晴柔的黄豆玉米窝窝头、黑芝麻派对 冬季干燥，加上公司和法院开暖气太足了，口干舌燥，早上喝点银耳补津液很合适。如果大家不方便早上炖煮银耳，可以试着用本草银耳焖泡。我现在豆浆日那天，也会偶尔用本草银耳焖泡作为下午茶，解馋饱腹、润肠、降噪。 最近我也会每天吃点水果，吃水果比单纯喝水更好补津液，也更容易储存水分，也不用总跑厕所哈哈哈🤣 今天也要开心哦！好的情绪是良药，不要和自己过不去。 爱你们❤️