大雪养眠茶|适合多梦易醒人的炒酸枣仁热茶

提到养睡眠，便会想到💡性质平和的酸枣仁。 📖古书中记载酸枣仁要这么选：“多眠者生用，不眠者💤炒用”。睡不醒、嗜睡的宝子用生酸枣仁；多梦易醒、入睡困难的宝子用炒酸枣仁。 [萌萌哒R]两者虽有[一R]道工序的区别，但作用大不同，宝子们不要用反啦～ . 本篇笔记分享🍵适合不眠者的养生茶，以炒酸枣仁来做搭配。 🔸梦多睡不沉，用炒酸枣仁+熟地黄 🔸心烦难入睡，用炒酸枣仁+莲子+茯苓 🔸很累却睡不着，用炒酸枣仁+桂圆干 🔸易醒睡眠浅，用炒酸枣仁+黄精 . 🍵炒酸枣仁热茶，宜白天或睡前2-5小时饮用。冬季天气寒冷，万物潜伏闭藏，莫要辜负了冬三月的“收藏”修养好时刻，💤好好睡一觉吧~ - 图文内容仅供参考，身体不适请线下就医多梦易醒酸枣仁助眠失眠失眠多梦睡不着怎么办大雪养生秋冬热饮喝出好气色