冬天补一补👫对象“加油汤”
丰膳源食养人
2024-12-05 17:56:26
冬天进补正当时，快给你“对象”安排上这五道汤。
搭配一
💚材料:当归、巴戟、黄芪、党参、桂圆、枸杞
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搭配二
💚材料:黄精、肉苁蓉、巴戟、杜仲、红枣、黑豆
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搭配三
💚材料:海🐴、玛卡、肉苁蓉、杜仲、巴戟、红枣
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搭配四
💚材料:鹿茸、巴戟、杜仲、黄芪、麦冬、红枣
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搭配五
💚材料:锁阳、肉苁蓉、淮山、桂圆、枸杞、红枣
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5️⃣盅汤都适合:腰酸背痛｜手脚无力｜精力不足｜睡不香｜怕冷｜夜尿多｜腎不好
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1️⃣和5️⃣汤优先炖羊肉(可以盖住羊肉膻味)，也可以炖排骨，鸡。其它三道汤鸡鸭鹅，排骨鸽子，猪尾，等肉类都可以炖汤。
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㊙️做法:材料不需要浸泡，肉类先焯水，材料冷水洗去微尘。然后肉➕材料包一起下锅，加适量水，烧开后小火慢炖2小时左右。出锅前加入适量盐即可。
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