冬季，许多人常感口干舌燥，十分难受。这背后，其实有多种原因在作祟。 一方面，冬季气温低，空气干燥，人体水分蒸发加快，容易导致体内缺水。加上人们往往为了减少寒冷感而紧闭门窗，室内湿度更低，进一步加剧了口干舌燥的症状。 另一方面，冬季人们饮食偏热，如火锅、热汤等，这些食物容易刺激口腔黏膜，使口腔内的水分蒸发更快。同时，冬季人们活动量减少，新陈代谢减慢，也可能影响身体的水分平衡。 此外，因为周围环境干燥、室内温度过高导致水分蒸发过快，半夜就可能出现口干舌燥的情况。 随着年龄增大、身体机能退化，而导致的唾液腺萎缩、唾液分泌减少，同样是让你觉得口干舌燥的重要原因。 因此，在冬季，我们要特别注意保持身体的水分平衡，多喝水、多吃水果蔬菜，还可以通过加湿器等方式提高室内湿度，以缓解口干舌燥的不适感。只有这样，我们才能更好地享受冬季的美好。 很多时候，口干舌燥是由生理性原因导致的，无需过于紧张。但若是补充了水分，仍无法有效缓解，那就可能就需要警惕了。
