如何正确应对站桩出现的杂念? 站桩中出现杂念是非常正常的事情，对于杂念不可非要去除才感觉站桩有效果的。出现杂念是因为身体里面有各种的潜在能量的表现，有负面的有执着的等等，在你站桩不动的时候，就跳出来了，这是正常的不可过于纠结。 感到杂念过于多，是你的主要意识觉知没有树立起来。比如你要身体放松的意识，好像是在洗澡的淋浴，有水从头顶向下流遍全身，建立了这个意识后，你的杂念就少了。 随着站桩的深入，你各种灵感就是以杂念的形式出现的。你只要静静的感受这些念头，感到那个念头有价值了，就记住它，在休息的时候在深入的想想是不是可行。 这里就是觉知力非常的重要，在活力站桩法里面，就把觉知力练习放在第一个环节，就是在你没有完全掌握站桩之前，就要有足够的觉知力。能够辨识出体内出现的各种运动，那些是你关注的，那些是不用关注的。对自己的身体就有了全新的认知了。
